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从实际案例来看，该项研究持续了一年，共招募了130名年龄在26-58岁的健康成年人。受试者随机分为两组：中高强度有氧运动组和常规护理对照组。有氧运动组的受试者每周在实验室完成两次专业指导下的60分钟有氧训练，同时配合居家锻炼，使每周的有氧运动量达到约150分钟，这一运动量与美国运动医学学会的建议标准相符。，这一点在超级工厂中也有详细论述
从另一个角度来看，但HYROX为了尽快在全球形成势能，的确拿出了足够大的诚意和健身房们合作。同样是组队混合训练的模式，CrossFit每年要向每个合作健身房收取2500-4500美元的授权费，HYROX的年授权费却设置在了1500美元，很像是在同行里搞特价促销。
除此之外，业内人士还指出，如今多特蒙德制作的内容，有超过8000万人在不同的数字媒体上观看，其中超过2/3来自海外，而海外的球迷会已经从开始的10多个发展到了250多个。多特蒙德在国际市场上的媒体影响力，比如在CCTV和ESPN+的转播，周边商品的销售……这些关键的指标都在不断的增长中。
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